Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją obchodzony jest 23 lutego. Celem tego dnia jest upowszechnianie wiedzy na temat tej choroby, konieczności diagnozowania i podejmowania odpowiedniego leczenia. Najczęściej w leczeniu depresji wykorzystuje się farmakoterapię, psychoterapię, psychoedukację, odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną.
Co należy robić dla dobrego samopoczucia?
- Dbać o siebie i o relacje z innymi ludźmi.
- Pamiętać o tym, że jesteście ważni.
- Pracować nad własną samooceną.
- Doceniać ludzi wokół siebie.
- Nie bać się prosić o pomoc.
JEŚLI SAM CIERPISZ ALBO O KOGOŚ SIĘ MARTWISZ,
PAMIĘTAJ, NIE JESTEŚ SAM!
POROZMAWIAJ, ZADZWOŃ!
Ważne telefony:
116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (cały tydzień w godzinach 14:00- 22:00)
116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży ( cały tydzień w godzinach 12:00- 02:00). Pomoc oferuje Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
800 70 22 22 – centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (bezpłatny, czynny całą dobę)
22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych ( poniedziałki, środy, czwartki w godzinach 17:00- 20:00)
800 108 108 – bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich (od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00- 20:00)
800 120 002 – bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska linia” ( czynny całą dobę)
