Spotkanie z dietetykiem

    

Uczniowie klas V mieli możliwość uczestniczenia w zajęciach z dietetykiem, ze względu na realizację programu prozdrowotnego „Trzymaj formę”. Od wielu lat w naszej szkole realizowany jest program prozdrowotny „Trzymaj formę”, dzięki któremu z roku na rok zwiększa się świadomość zasad zdrowego stylu życia, w tym racjonalnego i zbilansowanego odżywiania się oraz dbania o kondycję fizyczną. Podczas takich spotkań zwraca się uwagę na to, że każdy człowiek jest osobą wyjątkową, niepowtarzalną i każdemu, niezależnie od wyglądu fizycznego, wieku, koloru skóry,  pochodzenia czy  statusu ekonomicznego,
należy okazywać szacunek i tolerancję.

Pan Sławomir – dietetyk przekazał uczniom, że waga nie zależy jedynie od tego, co spożywamy. Oprócz diety stanowią o niej również inne czynniki, takie jak płeć, geny, kondycja fizyczna oraz stan zdrowia, o który trzeba bardzo dbać.

Zaburzenia odżywiania to poważny problem społeczny. Gdy kolejna dieta zawodzi, a zdrowie i samopoczucie się pogarszają, pora spytać o przyczynę. Pamiętajmy, że  nadwaga lub niedowaga mogą świadczyć o chorobie.

Pan dietetyk zachęcał naszą młodzież, by odżywiali  się zdrowo, nie tracąc przy tym pogody ducha, optymizmu i dystansu do siebie.  

„ Jeśli wprowadzicie  w swoje  życie 10 zasad,  będziecie  czuć się dobrze i zdrowo, 

a uśmiech z Waszych twarzy na pewno nie zniknie”

1. Jedz regularnie, najlepiej 5 posiłków dziennie.

2. Warzywa to nie wróg.

3.Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem – nie objadaj się słodyczami.

4. Unikaj wszelkich używek, które mogą doprowadzić do uzależnienia.

5. Dbaj,  aby to, co przygotujesz było nie tylko smaczne, ale i miłe dla oka. Podobno jemy też oczami.

6.Produkty typu fast food zastąp zdrowszymi, samodzielnie przygotowanymi  posiłkami.

7.Używaj ziół, a ogranicz sól.

8.Pij dużo płynów, najlepiej wodę niegazowaną.

9.Uprawiaj sport kilka razy w tygodniu.

10.Wiedz, co jesz – czytaj etykiety na opakowaniach.

Zachęcam wszystkich uczniów do wprowadzenia tych zasad do swojego życia. Powodzenia!

 Jolanta Wojda

 

Additionally, staff will serve as to this year’s intern groupWe know it’s going to be a battle.prada purse
I will accept this responsibility and fix FIFA together with you.hollister online shop
The judges agreed and granted him the point.gucci scarpe
6 per year, in the 1970’s, to 1.borse prada
(Update: see below.mcm backpack for sale
„We were just so proud to have been noticed for doing something fun, and more importantly, to improve the school day for our students.mulberry handbags sale
Paris Hilton linked to Australian model Jordan Barrett

She is officially nearly twice his age, but Paris Hilton and her entrenched taste in Australian men shows no signs of waning.boutique hermes
These include smoking, having diabetes, being overweight, and being out of shape, all of which contribute to cardiovascular problems.sac hermes birkin
cheap ray bans sunglasses

facebook